我的腳天生有拇指外翻，也因為走路姿勢不良，又穿工作用高跟鞋，所以常常會有死肉或是繭，另外去年開始我足底筋膜也會不舒服，聽起來像是老人的症頭，出現在我二八年華的年紀合理嗎XDD
像我這樣常穿不合腳的鞋子，或是走路姿勢比較特別的人，常會因為過度摩擦、腳底壓力不平均導致有死肉、後繭或是雞眼。有這樣的問題都要特別注意足部的照護。
話說有一陣子足底筋膜特別不舒服的時候，真的超痛苦，連起床下床踩地這個細微的動作都變得很艱辛，時而痛時而好的，旁人也無法體會你的痛苦。所以為了舒緩腳的不舒服，我除了買泡腳機勤於泡腳、用按摩球按摩腳底、還有貼雞眼貼片軟化死肉之外，最近也開始用快塑足弓墊，相較於後期的舒緩，裝足弓墊比較像前期的預防和改善。
要下訂單之前，要先記得量測足弓墊尺寸，是量足跟到拇指球後方的距離，我159公分大概是A尺寸(13.5cm)。另外網路上也查得到男女鞋號的對照表。(把大拇指翹起來，不要量到拇指球哦。)
收到的時候足弓墊就是像兩片塑膠片、敲下去會有塑膠聲音那種硬度，翻到背面看是有分左右邊的。核對一下腳沒有問題就可以準備自己客製化了XD
首先在家裡有軟墊的地方，拿個椅子坐下來，準備一兩條毛巾，隔熱手套跟烤箱。
說明是寫180度 2-3分鐘，不過我實際加熱時間大概五分鐘，大概是我們家烤箱老了吧。
每個尺寸大小不同、加熱時間也不同，時間到如果還不夠軟，就每加熱15秒就按一下看夠不夠軟。
只要沒有熱過頭氣泡，想熱幾次都是可以的。
用隔熱手套按壓的時候，如果可以按到底那就是有軟了，可以準備拿出來，整個過程都要務必小心燙到喔~ 我沒聞到怪味，算是滿簡單的傻瓜操作。
先把加熱後的鞋墊放在毛巾上，然後再隔另外一條毛巾隔熱，穿襪子踩上去就可以了。(要記得穿襪子才不會被燙到)
隔著毛巾對上腳丫子，坐著踩十分鐘就可以有自己的腳模了XDD快塑足弓墊的優點是，可重複熱塑，所以不怕操作失敗!
每個人的左腳和右腳都有些許差異，快速足弓墊可以客製化出專屬自己腳的情況，這點還滿讓人驚喜的，很像黏土一樣，但冷卻了以後，也不會說踩一踩或時間久了就扁掉沒用，他的材質算滿堅固的，我踩的這段時間都能明顯感受到貼合我的腳型，久站不會那麼累了!!
不論穿娃娃鞋或是球鞋，加上鞋墊後，能夠立即感受到舒適的支撐感，強韌帶有彈性，我這雙娃娃鞋本來有一個腳底的落差，走久了會很累，但現在套上鞋墊後就像擁有了新鞋，能走的步數更遠了。不過因為足弓墊只有後半段，前半段還是原本的鞋子，所以我拇指外翻和前腳受的壓力還是存在，但整體而言足弓墊讓我原本久站腳痛的問題舒緩很多!
適合運動、日常生活，鞋墊放進我各類型的鞋款裡目前都是適合的，不會突兀。
相見恨晚的客製化鞋墊，推薦給大家~
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